복음과 율법

25장, 운동 요법의 허와 실 1, 운동으로 얻고 잃는 척추의 건강 몸이 안 좋거나 아프면 일단 운동부족이라고 생각하고 운동을 통해 개선하려고 합니다. 그런데 운동을 하면 할수록 몸이 더 안 좋아지거나 오히려 통증이 증가되는 경우가 많은데 이는 골반과 척추의 이상이 개선되지 않고 ..

제24장, 요추 전만이 중요한 이유 우리 몸의 척추는 S자 모양이 되어야 제 기능을 발휘하며 건강의 척도가 된다. 즉 경추는 앞으로 들어가서 만져지지 않을 정도가 되어야 좋은 뼈가 되고 흉추는 완만하고 부드럽게 올라오는 정도가 되어야 좋고 요추는 전만이 되어야 좋은데 여기서 재미있는 사실은 요추 전만이 충분히 되어 있을수록 좋다는 것이다 물론 병적으로 너무 전만이 되어서는 안 되지만 요추 특히 2,3번이 전만이 이루어질수록 건강함의 표상이 된다. 여기에다 척추의 완만한 경사야 말로 금상첨화인데 왜냐하면 천추가 너무 올라가 있거나 너무 내려와 버리면 전체적인 척추의 균형이 무너지기 때문이다. 천추가 너무 올라가있으면 요통이 오고 직장 및 항문에 문제가 오며 치질이 생기기 쉽다. 또한 너무 내려와 버리면 요..

제23장, 여자가 남자 보다 오래 사는 이유 전 세계적으로 살펴보면 여자가 남자보다 분명히 오래 산다. 똑같은 환경, 먹거리를 고려할 때 여자가 오래 사는 이유는 무엇일까? 2015년 OECD 자료를 보면 한국 여성이 85.1세까지의 수명을 살고 한국 남성은 78.5세로 6.6년의 차이가 난다. 마리안 J ..

제22장, 배가 나온 사람이 오래 사는 이유 저체중인 사람의 사망위험이 과체중이거나 비만한 사람보다 높은 것으로 나타났다 성 기철 강북삼성병원 순환기 내과 교수팀은 2002년부터 2013년 까지 건강검진을 받은 16만2,194명을 대상으로 체질량지수에 다른 사망률을 분석 했더니 이 같은 결..

제21장, 우울증과 척추에 대하여 안녕하세요, 건강이야기 윤주만입니다 경제가 성장함에 따라 인생이 즐거워야 하는데 오히려 예전 보다 우울증 환자들이 너무 많이 있네요. 오늘은 우울증과 척추에 대해서 알아보고자 합니다. 우울증 하면 정신질환으로 분류를 하고 있어서 우선 기분이 좋지가 않습니다. 그러나 걱정하지 마세요. 어려운 것이 아닙니다. 우울증(憂鬱症, depression) 이란? 얽히고설킨 실타래가 꼬여 어디서부터 풀어야 될지 답답하고 괴로운 형상을 말합니다. 그런데 척추를 살펴보면 답이 의외로 나올 때가 많습니다. 우울증에 걸린 사람들의 척추를 보면 대부분 흉추, 특히 상부 흉추가 틀어지고 꼬여진 경우가 많으며 때로는 계단 형식으로 요철이 있는 경우가 많다. 즉 흉추 2,3번의 변형은 심장 기능의 ..

제20장, 건강한 뼈는 바로 아이들의 뼈이다 평안하신지요? 건강이야기 윤주만입니다 뼈는 부드러울수록 건강하고 딱딱할수록 건강하지 못하다 그렇다면 건강한 뼈는 과연 어떤 뼈인가? 아이들을 보자 아이들은 살결이 보드랍다. 그리고 따뜻하다. 이렇게 보드랍고 따뜻한 것이 단지 피부..

제19장, 부드러우면 살고 딱딱하면 죽는다. 老子의 도덕경 제76장에 말하기를 생과 사를 말하고 있는데, 곧 살려면 부드러워야 한다고 말한다. 물론 마음의 여유로움은 곧 생명과 직결된다는 비유적인 말이겠으나 그 말에 우리가 생각하고 있는 뼈에 대하여 대입을 해보고 싶어 한마디 하..

신장의 역할과 척추 腎主骨(신장은 뼈를 주관한다) 신주골 – 고대 경전인 황제내경에 나오는 말이다 신장은 뼈를 주관하고 다스린다는 표현이 되겠다. 현대의학에서는 신장의 역할을 우리 몸 대사에서 나오는 노폐물을 제거해 소변으로 내 보내고 수분조절을 하며 혈압을 조절하고 산, ..

제17장, 디스크 뿐 아니라 원인모를 질병과 통증을 척추를 보면 알 수 있다? (척추를 만지며 따라오세요^^) 안녕하세요. 건강 이야기 윤주만입니다 날씨가 부쩍 따듯해졌습니다. 그럼 오늘은 많은 분들이 제일 궁금해하시는 경추, 요추, 흉추를 만져보고 질병신호를 알아채는 법에 대해 포..

제16장, 척추교정 후 몸살에 대하여(no pain no gain) 척추교정 후에 몸살은 정말 피할 수 없는 사안이다 많은 사람들이 오해를 하는데 척추가 틀어지거나 공간이 적어 척추의 비틀림 상황에 있다가 제자리를 찾아가면 몸살이 난다. 이는 단지 척추 자체의 통증만이 아니라 해당 체절의 장기가..